江江旅圖世界

「酮學」放暑假~

樑嫂從2019.2.04當日正式註冊為酮學，一路跌跌撞撞地摸索，也開始從生酮飲食中得到益處與健康，和樑哥旅途中，常要求樑哥配合選餐廳，但慢慢地會自己手做餐飲後，就不用這麼麻煩了，想著藉由分享飲食心得，也許可以聚集到一些「酮好」，彼此分享成長。

(樑嫂從60斤到現在保持在54公斤，屁股消風很多，目前的挑戰是只想瘦大腿不想瘦到臉)

下午為自己做一杯冰咖啡

使用材料介紹如下：

鮮奶油26公克

赤藻醣醇5公克(偏甜衣自己的喜好增減)

無糖可可粉5公克

咖啡豆15公克

鮮奶油中加入赤藻醣醇和可可粉，

用打蛋器將鮮奶油打發，

鋪在冰咖啡上方，

再撒一點赤藻醣醇。

真的消暑，有奶油和巧克力的冰咖啡撫慰了樑嫂夏日焦躁的情緒，

之後再分享其他生酮小點。

此咖啡作法的靈感源於在一家咖啡連鎖店喝到一杯澎湃的黑糖咖啡

為此也連結相關店家訊息讓不是酮學的你去品嘗那黑糖的香甜滋味~

到士林夜市喝一杯最近很紅的排隊黑糖拿鐵，沒有座位，只有外帶喔！

藍儂說 Then Espresso
地址：台北市士林區文林路110巷(同114巷)13號(近士林陽明戲院)
捷運：劍潭站
電話：0921 954 156
營業時間：15:00 – 21:00（公休時間請看粉絲團）
 

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